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硬核！国庆两次环洞庭湖骑行，共计720公里！

1 26 发布于 2019-10-08 10:34:36 只看楼主修改帖子

进阶骑友喜欢干些什么事情

那必须是硬核的骑行活动了

今年是新中国成立70周年，普天同庆、振奋人心。为表达骑友对祖国的无限热爱，今年国庆长假，我和几个相熟车友就策划了一次“一日环骑东洞庭湖”活动，全程共计约360公里，途经岳阳市、岳阳县、汨罗市、湘阴县、益阳市、沅江市、南县、华容县、君山区等9个县市区，目标均速30KM/H（不含途中补给所花时间）。根据天气预报，我们计划于10月6日出行。具体情况请看下文：

其实从2017年国庆开始，我和几个相熟车友就形成了国庆环骑东洞庭湖的惯例。300多公里的路程，一般车友都会计划两到三天，以休闲骑的形式完成，而我们几个计划早出晚归，一天完成，稍带一点挑战赛的意思。2017年环湖的时候是两个爷们带一个女汉子，初次环湖，完成得不算顺利，走了一截不太好认的省道，比较频繁查看地图，花费了较多的时间，骑到300公里左右时，女车友坚持不了，上了汽车；我和另外一个男车友坚持骑完了全程。这次骑行为我们后续环湖积累了经验，也为后续活动种了草。

2017年三人环湖小队骑行到沅江，与沅江市自行车运动协会的朋友们交流心得。

2018年是4个爷们一起出行，三人轮流领骑，一个40多岁的大哥全程跟风，顺利完成。

2018年环湖四人小队（左起4人），左起第三位是个40多岁的大哥。照相者和右一是送我们出发兼破风50公里的队友。

2018年的环湖小队行进在环湖路上。

时间来到2019年，和小伙伴们约定的10月6日环湖铁定是会玩的，只是本人比较暴走，9月30日一放假，看国庆期间天气晴朗，就想着要不自己单人先骑一圈看看。说干就干，10月1日一早，我便带着必要装备，轻装出行，开始我的单人单车无后援环湖骑行挑战。

早上6点半从岳阳市区出发，因为时候较早，起点找不到人帮拍照，只能将手机设定为10秒自拍，拍照打卡走人。早上出发，气温适宜，蛮舒服。

不到一个小时，抵达岳阳县荣湾湖广场，碰到一个晨练的帅哥，请他帮忙拍照打卡。

两个小时后，抵达60多公里开外的汨罗市汨罗江大桥，路上找不到人帮拍照，又是自拍打卡，此时太阳逐渐高升，气温也升至25度左右，但是体感还是舒服的。

10点左右到达湘阴县湘江大桥。打卡点附近就一个大妈，问她会不会拍照，她肯定地回答说：会。结果她摆弄了半天也没拍好（做人还是要谦虚一点

），没办法，只好又自拍了（方法是拿装工具的水壶当靠山，倚着手机，开启10秒定时自拍）。此时气温已上升到了微热的程度。

在益阳市区偶遇从衡阳骑回常德的车友，他是常德一个名气很大的俱乐部成员，跟他聊了聊长途骑行心得，可惜出益阳城区后大家方向不同，便分道扬镳了。此时是中午12点多，正是太阳晒的时候，气温也飙升到了30多度。我想着益阳到沅江只有27公里了，干脆骑到沅江再吃午餐，就在路边简单补充了一些饮料和面包。事实证明这个决策是失败的，后来还没骑到沅江，就因气温高、体能不足而有点中暑的前兆，一路走走停停，龟速骑到沅江，损失了不少时间。

下午在沅江偶遇的骑行父子，询问得知他们也是在环骑东洞庭湖，而且还是岳阳车友，准备骑回岳阳。可惜我和他们的速度不同，没能同路。下午的太阳，终于开始炙烤大地，气温飙升到了35度，对我后半程的骑行产生了很大影响，为防止中暑，每隔1小时左右就要休息和补水，花费了较多时间。如果气温适宜一些，补给次数少一些的话，最终完成环湖骑行的时间还可以缩短。

晚上8点多钟，终于回到岳阳市区，此时人已被掏空

最终，此次单人环湖，总用时约13.5小时，骑行均速约32公里/小时。贴心的队友了解到我的骑行进程后，提前20多公里接到我为我领骑，一路陪骑回市区，甚是感动

。

接车骑友合照留念。

码表数据（品牌：IGPSPORT）

行者数据。

10月6日，迎来了集体环湖骑行。有了1日那天的单人骑行经历，我当仁不让地扮演了导航员和领骑车手角色。只是当天气温偏低，预报仅15-20度，且多地下毛毛细雨，北风3-4级，给骑行挑战带来了很大难度。最终8人出行，4人骑完全程，其余有3人半路放弃，坐车回岳阳，1人因手机没电，完成了200多公里后，在华容县住宿。

出发时的英姿。8人中，仅3人（就是2017年环湖的两男一女）有环湖骑行经验，其余车友都是头一回挑战。结果证明，竞速类的长途骑行，不是你想完成就能完成的，体力，耐力，经验，这些都不可或缺。

小火车开在环湖路上，蔚为壮观。岳阳市出发到湘阴80多公里路段，一直都是起伏路，对车友体能分配考验很大，部分车友在爬坡时掉队，需要其他车手等待或领骑带回队伍，所以时间损耗比较多，拉低了骑行均速。

“再次”途经汨罗江大桥。

在阴雨中前行，到达湘阴后，已是一身泥，湿冷难耐，此时已有车友掉速掉队。合影的车友网名“冯大王”，来自湖北监利县，50+的年纪，热衷骑行，8人中唯一一台山地车，虽然没有领骑，但一路跟得稳稳的，耐力和意志力都值得年轻车友学习。

10点半左右进入益阳地界，因为天气湿冷，体能流失快，原计划到益阳市区午餐，根据多数车友的体能情况，决定提前就餐。虽然多数人吃了一份炒粉和一份炒饭，但终抵不过低温给体能带来的额外消耗，没骑多远就显疲态。到了益阳市区时，女车友因身体原因，提前坐车返回岳阳；两个男车友坚持骑到了南县，再坐车回岳阳。年纪最大的“冯大王”，一路坚持跟到了华容县，后因手机缺电，无法再记录行程，便放弃了骑行，入住县城，虽败犹荣。