1.找个服务站小睡片刻是最好办法,哪怕睡10分钟都可以保证我们以后几个小时的精神头。千万不要尝试挑战人类的极限。
2.如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20,这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
3.可以将车内的音乐声音调大,跟着一起唱歌,让自己打起精神来。也可以自己掐自己大腿,吃点辣的食物也可以。
4.还可以往鼻子上抹风油精,这个办法提神效果也很好。
5.吃酸,特别酸的东西也可以帮助我们提神,可以吃一些酸话梅,根据自己承受程度来选择。
高速公路上开长途,特别容易发困的原因就是——枯燥、单一。
开高速的时候,汽车发动机轰鸣的声音单一,风噪、胎噪的声音一成不变,再加上固定的风景角色,这就是我们发困的原因。
扩展资料:
驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
在高速公路行车,驾驶人的精力始终处于高度紧张的状态,体力消耗增大,而且会不知不觉地提高车速,甚至丧失制动减速意识。
在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥,既容易产生松懈或疲劳。因此,驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时,不要驾车进入高速公路。在高速公路上行车时,最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下;若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶,最好立即休息。