这几天胃口不太好,以前因为工作原因,饮食非常的不规律,后果就是落下严重的胃病,经过几个月的吃中药调理,加上注意饮食,现在还算不错。既然胃口不好,吃东西就要注意,不能吃一些冷,硬,油腻的食物,想来想去,做个虾仁蒸蛋,既有营养,又容易消化。
没有现成的虾仁,自己用大虾剥,准备几只大虾。
把虾的头部拽下去。
用厨房剪刀从虾背部剪开,挑去虾线,然后很简单的就把虾皮剥下来了。
把处理好的虾仁放到一个盘子里。
加入葱姜末
来点胡椒粉
再加点料酒,搅拌均匀。
腌制上几分钟,这样能有效的去除虾仁的腥味。
起锅烧水。
趁烧水的时候,取一个大碗,来上三个鸡蛋。
加入少量的盐
搅拌均匀
这时候锅里的水,大概有50度左右了,用勺子舀热水加入鸡蛋液中,注意的是,水温别太高了,否则就会把鸡蛋液直接弄成蛋花汤了。
边加水边搅拌。
最后用勺子撇去蛋液上面的浮沫。
这时候水也烧开了,上笼屉
开中火蒸上五分钟。
等蛋液表面凝固上了,把虾仁抖去粘附的葱姜末,放到碗里。
都放好后,盖上盖子,继续中小火蒸五分钟,关火后,焖上两三分钟。
时间到,打开盖子,看起来不错。
来点生抽
再加入点陈醋
香油是必不可少的。调味完毕,上桌准备开吃。
看起来相当的不错。
这个菜,做法简单,营养丰富,虾仁和鸡蛋的蛋白质含量是很高的,口感嫩滑,易于消化,特别适合老人和小孩食用。