【年轻就该在路上，年轻的梦不在远方，在我们的脚下】

·2017年的梦想--心灵的圣地，就从这条天路开始......
出行时间：2017年8月
预算经费：2-3万RMB

~~西藏~~也许是每个人心中的梦想，这段旅程，每一米路程都值得纪念，该用心灵去参透西藏的美，感受人们的淳朴，认识崭新的自己，逃离浮躁的红尘，感觉心灵的这片净土。
·有梦想--才有可能·
西藏不在拉萨，不在日喀则，也不在纳木错，而是在路上，
这是一条通往心灵深处的路 ——我将带着发现美的心，在未来旅途中去邂逅最纯净的自己......
坐上这趟开往西藏的列车，
我们一定都知道，
所经过的每一站都是绝美的风景，
所着眼的每一处都是人间的天堂。

No.1 林芝

No.2 布达拉宫

No.3 大昭寺

No.4 八廓街

No.5 冈仁波齐神山

No.6 珠穆朗玛峰

No.7 羊卓雍错

No.8 纳木错

No.9 拉姆拉错

No.10 古格王朝遗址

No.11 墨脱

No.12 双湖冰川

青藏铁路

舌尖上的西藏：来西藏无法拒绝的美食

【还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食……不说了，我去咽口口水！】

【景点攻略：】
一，布达拉宫浏览注意事项：
1. 只有最重要的几个宫殿基本每天开放。选择雪顿节、藏历新年等藏传宗教节日参观，会有意外收获。
2. 内部建筑庞杂细密，建议穿舒适的鞋参观。内部不便寻找厕所，建议提前解决好。
3. 进入布达拉宫参观需遵循所有藏传佛教的禁忌，不能戴帽，不能拍照，不能踩踏门槛等。需在1小时内完成参观，宫殿内任何地方都不允许停留。
二，大昭寺注意事项：
1. “限时”入寺，上午8-11点半为信教群众开放，期间不接待10人以上的团队；团队参观时间不能超过1个小时。
2. 下午在二楼平台会有喇嘛辩经，每天7点左右，大昭寺的第一批香客来进香。
3. 到大昭寺旅游，要尊重当地百姓习惯，顺着人流按顺时针方向行走。
4. 买一次门票，几天后再去仍然有效。
三，纳木错注意事项：
1. 每年6-9月的雨季才能旅游，10月或11月，纳木措就会因大雪封山而无法进入。
2. 从拉萨到纳木措最简便的方法是乘坐当地旅行社的车辆。
3. 纳木措的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。
4. 要特别注意不要和当地的居民发生冲突，注意人身安全和财产安全。
5. 提前服下防治高原反应的药。
四，古格王朝遗址注意事项：
寺庙内不能拍照。

【进藏小贴士】

1.证件类：身份证(或护照)、边防证。
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

2. 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原．

3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病．

4．注意避免过度疲劳
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

5．避免体力透支
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。

6．尊重本地文化
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头

7.西藏的旅游旺季为5-10月，高峰为7、8俩月。在拉萨游玩受季节影响不大。

8.拉萨日光倾城， 紫外线很强，要注意防晒。