相信每个X3车主都对X3的这个座椅极为诟病，经历了好几次拆座椅，换海绵，换皮套后，我算是搞清楚了，这他娘的就是设计的问题，胎里毛病，没法解决，除非换车。说起来比较长，我车是2020年8月买的，28i运动，刚买还挺兴奋的，处于蜜月期，完全没发觉这个座椅又硬又小，期间虽然也觉得长时间开的话各种腰酸腿疼，但是一直在努力克服。差不多开了两年左右，我没法忍了，感觉左腿被坐垫左侧的突起硌的生疼，于是我开始了第一次折腾，去汽车市场找专门座椅包皮的店把坐垫左边的海绵切掉了点，果然改善不少。又开了半年左右，感觉身体的右边被靠背右边的护翼顶的疼，于是我又去市场拆开座椅，发现运动款座椅的两边有两块塑料的腰夹，干脆把它拿下来了，感觉好些了。又过了几个月，感觉开久了右边肩胛骨被座椅靠背顶的很疼，我一度怀疑是靠背海绵时间久了发硬了，于是在闲鱼上又买了一个20款运动的靠背海绵，同时还买了22款的坐垫海绵（因为听说22款的加厚了，舒服不少），换上之后感觉背上问题没解决，但是只好再忍了。直到最近，到外地进修学习，每天都要开车好几个小时，我实在没法忍了，于是又在闲鱼上买了22款的靠背海绵和仿皮皮套（因为22款靠背和20款运动靠背不一样，上面没有两个尖），把整个座椅都换成了22款的。坐上去感觉确实软一些，但是时间久了还是顶右边的肩胛骨，我每天晚上都疼的睡不着觉，这次我是彻底服了，难道真的要换X5L的座椅才行？我想要彻底弄明白这鬼座椅到底哪里出了问题，经过测量，我发现问题所在了，还是由于纵置变速箱的缘故，油门右边的空间被大幅侵占，导致油门和刹车都非常靠左，然后左侧的休息踏板又离座椅很远，当左脚放在休息踏板上时，整个人身体都是靠着右边在开车，长时间后右边的身体就被护翼和靠背顶的疼。而且，方向盘和座椅的中轴线压根就不在一条线上，所以当两手握着方向盘时，身体就会不由自主地往右边靠，以此让方向盘居中（我了解的同样有这个问题的还有帕萨特，比亚迪宋）。

座椅和两侧的踏板对不上，方向盘又和座椅对不上，这两个因素加在一起，导致人的驾驶姿势非常别扭，时间久了不腰酸腿疼才怪。我都萌生了卖车的念头了，想换天籁了（因为听说天籁是移动沙发），跟媳妇吐槽之后又被骂了回去，说40万的车换20万的车脑子***，让我自己克服，哎，不是X3车主真的永远体会不到这样的痛苦。X3的其他方面我都挺喜欢的，就是这个座椅真的让人苦不堪言。我都准备看看中大型轿车了，座椅大点应该能舒服点，S90或者XFL，30左右能落地的那种

自己动手加厚了海绵，还是觉得顶背

运动座椅两侧的腰夹全拆了

把20款的真皮座椅换成了22款的厚海绵和仿皮座椅，还是觉得顶背

看到某位车友说轨道孔和底盘孔有一些旷量，可以微调一下座椅的朝向，自己买了扳手，调了一下，感觉确实好一些