【开车吧！庆子】“分享用车故事赢iPhone13！”曾经的西藏之行
很久没有发帖了，既然有这个活动，那就凑个热闹吧。


下面说说我的西藏游记

先来个我家神兽“王富贵”镇楼

在未到过西藏之前，对于这片神秘土地的概念，完全停留在电影《红河谷》中那篇满是碎石的不毛之地，能让人感觉到美好的只有那广阔湛蓝的天空以及那份特有的神秘。
雪域高原，是每个人都会向往的地方，那里有着神秘、有着幻想、有着崇敬、有着向往……现在的我们就向着这里出发了。一路向西，沿途的风景不断的变换着，从最初覆盖着绿色植物的山丘到铺满了岩石和沙土的沟壑，一路上满是奇妙。正当我欣赏着窗外的景色时，一条宽广的大河映入眼帘，“那是黄河”知道的人如是说。

进入高原地区，天快亮的时候才迷迷糊糊的睡着，不过越睡越难受，还是起来吧。起床后发现大家的脸色都不太对劲，看来高原反应已经显现出来了。拿出随身带着的零食准备吃早饭，我们大家惊奇的发现，所有的密封包装袋竟然全部胀起来了，我可怜的米果全部胀爆袋子了。可怕的高原反应，你连包装袋都不放过……
从起床之后头就昏昏沉沉的，趴在窗边继续看风景，远处的有很多小黑点，走进了才发现是牦牛，真正的牦牛。一大群的牦牛在那里悠闲的吃草，我们这样看着它们，它们是不是也在这样看着我们？过了不久，列车的广播告诉我们，已经到达可可西里地区。可可西里，藏羚羊、藏野驴……不知道能不能看到。突然前面的人喊道：“藏羚羊”。哈哈，还真的看到了，数量不多，在快速的奔跑着，赶着去吃午饭吗？

继续着窗外的风景，继续着高原反应，等到下午快五点的时候，终于看到城市了。拉萨到了！和想象的不一样，没有那种荒凉的感觉，反而是一个很有规模的城市。这里等待我们的是什么呢？出了火车站，才看到拉萨火车站的全貌——很有地域特色的车站，很好很强大。街道非常的干净，出租车竟然是中华，这让我始料未及。入住酒店后第一件事情就是去吃饭，在火车上吃了两天的方便面，太需要一顿可口的饭菜了。
本想着可能这里的饭菜吃不惯，没想到这里基本是川菜口味，而且做的也非常地道，放开肚子吃喽。吃饱饭了干什么？当然是睡觉了。这一夜睡的很好。

清晨被手机的闹铃吵醒，头还是有些疼。吃过早饭后，和大家一起出发，去我们此行的第一个景点：罗布林卡。
罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。也算是达赖喇嘛的“北戴河”了。这里绿树环绕，鸟语花香，走在里面，你根本无法想象是身在拉萨。由于绿色植物的聚集，这里的氧气含量也比别的地方高出很多，对于我们这些正在高原反应的人来说，待在这里是相当舒服的。

游览完罗布林卡，我们向着此行最主要也是最向往的地方——布达拉宫出发。
布达拉宫俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。真的是非常雄伟，站在它面前感觉自己是那样的渺小。在高海拔地区，稍微一运动就会很难受，只能跟着大家走着石块铺成的台阶，慢慢来到布达拉宫的顶层，我们将要从这里一路向下进行参观。布达拉宫内部结构错综复杂，房间很多，真的很怕迷路。里面随处可见供奉的佛像及历代达赖喇嘛的宝座、灵塔。这些宝座、灵塔和佛像都是纯金的，就像导游说的，这里最不值钱的就是黄金……随便看了一眼灵塔的简介，黄金用量竟然是1.4吨。也就是说，光黄金的价值就值好几个亿。听着导游的讲解，感受着西藏的文化，发现其实和汉族还是有很多相通的，那种对于美好生活的向往是至始至终存在的。

到达拉萨的第三天，依旧是被手机吵醒的，不过起床之后就发现没有头疼的感觉了，看来已经适应这里的海拔。但是由于空气干燥的原因，经常会流鼻血，这点让人很不爽。这一天，我们来到了传说中的山南地区。
说是山南，其实是在拉萨的东边，一路的颠簸后，我们进入了一座很悠闲的小城。西藏这里由于受人口因素的限制，所以很多地方还没有县级的建制，只能称之为地区。在山南，我们感受到了原生态的歌声，真的很震撼。虽然只是普普通通的服务员的歌声，但加上特有的民族腔调，听起来是那么的舒服。佩服，真的很佩服她们。午饭过后，我们驱车前往雍布拉康。
雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住，就像布达拉宫一样，也是矗立在山顶上。不过当我真的登上这里的时候，感觉这里并不像一座宫殿，因为规模太小了，小的让人以为只是一座小庙宇。里面被各种神像挤得满满当当，照例挨个祈福、供奉完毕后，向着来时的路，回拉萨。

第四天的时候，已经完全适应了这里的海拔和这里的生活节奏，每天早上在宾馆楼下，都能看到浩浩荡荡前往布达拉宫朝圣的人群。年龄大些的人，手里拿着转经筒，永远按照顺时针的方向不停的转啊转的……这一天，我们向着藏族人民心中的圣湖——纳木错湖进发。

木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。这是个充满传说的湖泊，甚至影响着藏传佛教。每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。湖水拍打着岸边的卵石，带有咸味的风轻抚着人的脸颊，那是怎样的一种舒畅啊，你可以忘了高海拔所带来的不适，可以忘了阳光的刺眼，但忘不了这种从内心深处所感受到的幽静。

第五天，我们向着此行的最后一站——林芝地区出发。据说这里是整个西藏海拔最低也是最美的地方，不过代价是要坐整整一天的车才能到。等到了林芝后，因为长时间坐车的关系，手脚全部都是麻的，不过确实很值得。
林芝有人称她是西藏的瑞士，也有人称她是西藏的江南，但林芝却远远胜过瑞士或江南。这里气候湿润，植被丰富，最让人惊奇的是这里竟然可以种植水稻和西瓜！不可否认这里的环境是多么的美妙，在这里的晚餐我们就品尝到地道的山货——各种蘑菇和野菜。在这里游玩的两天时间，甚至让人忘了是身处西藏腹地，能感受到的只有大自然创造的神奇。

最后给大家说一下高原旅游的注意事项
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 
3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。